Raucherentwöhnung - endlich rauchfrei in vier Schritten

Endlich rauchfrei!

Raucherentwöhnung in vier Schritten

1. Schritt: Ihr eigener Entschluss

Nur wenn Sie selbst fest entschlossen sind, sich auf den Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu machen, wird Ihr Vorhaben gelingen. Auf diesem selbstgewählten Weg bin ich gerne Ihre Begleitung.

2. Schritt: Vorbereitung auf unsere Zusammenarbeit

Hier ist Eigenverantwortung gefragt. Nach einem telefonischen Erstkontakt zur Vereinbarung des Termins und der Rahmenbedingungen sende ich Ihnen ein Merkblatt mit wichtigen vorbereitenden Informationen zu. Wenn Sie diese beherzigen, wird bereits unser erstes persönliches Treffen ein Erfolg sein.

3. Schritt: Manifestation Ihres Ziels

In einer etwa zweistündigen Sitzung analysieren wir zuerst, was Ihnen das Rauchen bisher bedeutet hat, mit welcher Motivation Sie jetzt damit aufhören wollen und welche Vorteile Sie sich davon versprechen. Wir betrachten, welche Stolpersteine Sie auf dem Weg zur endgültigen Rauchfreiheit befürchten und wie sie diesen begegnen werden. Ich zeige Ihnen einige simple Tools, die Sie in herausfordernden Momenten selbstständig anwenden können.

Anschließend werden Sie in einer geführten Meditation Ihr zukünftiges gesundes, rauchfreies Leben manifestieren. Die Meditation ist speziell auf Sie zugeschnitten so konzipiert,  dass Sie die Wirkung sofort spüren.

4. Schritt: Erfolgskontrolle und Vertiefung

Nach 7 bis 10 Tagen treffen wir uns ein zweites Mal für etwa eine Stunde. Sie berichten, wie es Ihnen in der ersten rauchfreien Woche ergangen ist und in welchen Situationen es vielleicht eine Herausforderung war, standhaft zu bleiben. Gemeinsam entwickeln wir Strategien zum Umgang mit solchen Herausforderungen und vertiefen mit einer zweiten Meditation die Verankerung der positiven Erfahrung, nicht mehr zu rauchen.


Ab jetzt brauchen Sie mich zwar nicht mehr, dennoch stehe ich Ihnen gerne auch später für Rückfragen zur Verfügung  und freue mich, zu hören, wie sich die neue Lebensqualität für Sie anfühlt.

Nikotinentwöhnung in Stichpunkten:

  • Ablauf
  1. Kontaktaufnahme zur Terminvereinbarung und telefonisches Gespräch
  2. Vorbereitung zu Hause nach Anleitung
  3. erste Sitzung mit Gespräch und Meditation (etwa 2 Stunden)
  4. zweite Sitzung zur Reflexion und Vertiefung (etwa 1 Stunde)
  • Investition
  • Offenheit und Motivation für Veränderung
  • Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit
  • Bereitschaft, am Tag der Sitzung auf den Konsum von Alkohol zu verzichten
  • 233€ (entspricht etwa 29 Schachteln) für zwei Sitzungen und die Möglichkeit einer zusätzlichen telefonischen Nachbesprechung. (Gesundheit darf nicht vom Geld abhängen! - Bei finanziellen Schwierigkeiten sprechen Sie mich bitte an. Wir werden eine Lösung finden.)
  • Sollte eine dritte Sitzung für sinnvoll erachtet werden, berechne ich 55€ für eine Stunde. Alternativ besteht die Möglichkeit, von vorneherein drei Sitzungen für 267€ zu buchen.
  • Der Betrag ist bei der ersten Sitzung zu zahlen. Bei vorzeitiger Beendigung unserer Zusammenarbeit durch den Klienten ist keine Rückerstattung möglich.
  • Ich nehme mir gerne Zeit für Sie und plane entsprechend. Deshalb haben Sie bitte Verständnis dafür, dass ich Ihnen Termine. die Sie nicht spätestens 24 Stunden vor der geplanten Sitzung absagen, zu 70% in Rechnung stelle.
Noch Fragen?

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.

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