Neue Wege gehen

Dieser Workshop basiert auf meinem aktiven Kompakt-Seminar “Stimme-Stimmung-Haltung“ - wird aber diesmal dazu noch mit 

mehr Gesang sowie wohltuenden Übungen für Körper, Geist & Seele erweitert.

Stimme-Stimmung-Haltung ist eine kreative & aktive Methode  zur natürlichen Verbesserung Deiner gefühlvollen Sprechstimme & Deines Gesangs sowie 

für die ganzheitliche Entfaltung Deines Ausdrucks & Auftritts.  

Die drei Begriffe Stimme-Stimmung-Haltung sind hier jeweils doppelt zu verstehen:

• Stimme: für Deine Sprechstimme & für Deinen Gesang.

• Stimmung: für Dein Gefühl & für Deine Tonlage.

• Haltung: für Deine innere Einstellung & für Deinen Körper.

Wir werden in diesem kompakten Workshop diverse Übungen und kreative Anwendungen zu allen oben genannten Bereichen durchführen. 

Dazu werden wir natürlich auch reichlich singen!

Ziel von Stimme-Stimmung-Haltung ist u.a., dass Du eine klangvolle, gefühlvolle und “echte“ Stimmentfaltung erlebst. So wird nicht nur Deine Stimme und Dein Gesang stimmiger, sondern Du erlebst so auch ein besseres Selbst-Bewusstsein und ein aufrechteres Körpergefühl. 

Und das alles natürlich mit viel Freude!

Spannungskopfschmerz, Verspannungen und Schmerzen im Schulter- Nacken- Bereich sind oft stressbedingt, können aber auch Folge von Fehlbelastung oder falschen Bewegungsmustern sein.

In diesem dreistündigen Workshop erlernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen, die der Entspannung der betroffenen Muskulatur dienen, aber auch stabilisierend und kräftigend wirken. Inhalte:  Zusammenhang zwischen  Stress  und muskulärer Verspannung, vorbeugende Übungen zur Kräftigung und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Dehn- Übungen für Schultern, Nacken und Gesicht, PME als Entspannungs- Methode, Soforthilfe bei Verspannungen und Schmerzen.

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und warme Socken mitbringen.

"Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine kleine Pause." (Elisabeth Barret Browning)

Gönn dir doch heute mal einen Tag für dich! Pause machen, Abschalten (nicht nur das Handy), Träumen, Lachen, Lauschen, Bewegen und einfach mal "alle Fünfe gerade sein lassen". In einer kleinen Gruppe (vier bis sechs Personen) genießen wir Klänge,  Achtsamkeit, sanfte Dehn-  und Lockerungsübungen, Meditation, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Stille und gute Gespräche. 

Für die Pause stehen stilles Wasser, Tee, Kaffee, Obst und Kekse  bereit. Einen kleinen Mittags Snack bringt sich jeder selbst mit. (Kühlschrank, Mikrowelle, Minibackofen vorhanden)

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Ich freue mich auf einen erholsamen Tag mit Dir!