(zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle für Prävention)

Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine zum Erlernen des Auogenen Trainings als Entspannungsmethode sowie Einzelheiten zum Kurs.

Der Kurs Autogenes Training wird als Präventions-Maßnahme von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

Die Kurse umfassen immer 8 Treffen. Die Schulferien (NRW)und Feiertage sind frei.

 Kurse 2019:

12.02. bis 09.04.       jeweils Dienstags 19:00 - 20:30 (05.03. FREI) 

24.09. bis 03.12.       jeweils Dienstags 19:00 - 20:30 (15.10.,22.10.,29.10. FREI)

Für alle, die es besonders eilig haben, oder die sich nicht acht Wochen lang immer einen Abend frei nehmen können (Schichtdienst, keine Kinderbetreuung.....) gibt es den Kompaktkurs Autogenes Training (ebenfalls zertifiziert, aber besser vorher kurz bei der Kasse anfragen)

KKAT1 19-1:  24.05. -26.05.  Freitag:18:00-19:30 / Samstag:10:00-15:00 /

                                                            Sonntag:10:00- 13:00

KKAT1 19-2:  27.09. -29.09.  Freitag:18:00-19:30 / Samstag:10:00-15:00 /

                                                            Sonntag:10:00- 13:00

Ab vier Teilnehmer auch individueller Wunschtermin planbar!

fünf bis acht Teilnehmer

theoretische Hintergründe

Stresskreislauf und Auswirkung auf Körper und Seele

Wege aus der Stressfalle

Formeln des Autogenen Trainings

Körperübungen oder Fantasiereisen stimmen

auf die jeweilige Formel ein

Unterlagen zum Nachlesen

Übungsplan für zu Hause

Die Kursgebühr von 105€ (Kompaktkurs 130€ inkl. Getränke, Snacks) beinhaltet auch das Übungsmaterial für zu Hause und wird von den Krankenkassen anteilig erstattet. 

Je nach Teilnehmerzahl sind auch Wiederholer (ohne Bescheinigung und Unterlagen für 75€) herzlich eingeladen, ihre Kenntnisse zu vertiefen oder aufzufrischen. 

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken,

evtl. kleines Kissen mitbringen.