Zentrum für Klang und Entspannung Sylvia Ellingen hier findest du Wege zu Gelassenheit und Balance im Alltag
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Autogenes Training für Eilige- Kompaktkurs

Keine Zeit für regelmäßige Termine? Wunsch nach einem nachhaltigen Erholungs -Wochenende? Zertifiziertes Intensiv- Wochenende Autogenes Training zum Entspannen und Auftanken! Anteilige Kostenersstattung durch die Krankenkassen!

Stress macht krank, das weiß inzwischen jeder. Sie möchten etwas dagegen tun, haben aber keine Zeit? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Sie!

Normalerweise erlernt man das Autogene Training in einem Zeitraum von acht Wochen. Dazu gehören acht Treffen a 90 Minuten und im Laufe der Woche einige Minuten täglich, um das Erlernte anzuwenden und zu vertiefen. Nach dieser Zeit haben Sie ein ganzheitliches Werkzeug zur Verfügung mit dem Sie sich in Stress- Situationen in Sekundenschnelle zur Ruhe bringen können. Eine bewährte Methode, die schon vielen zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zu weniger Ängsten, Anspannung und stressbedingten Verspannungen verholfen hat.
Sie haben keine Möglichkeit, sich acht Wochen lang immer einen bestimmten Abend frei zu halten? Kein Problem! Dieser Wochenendkurs reicht aus, um Ihnen die Grundlagen des Autogenen Training zu vermitteln. Wir werden nicht nur die einzelnen Formeln erlernen sondern auch über Stressmanagement und Ihre ganz persönlichen Stressfallen reden. Danach sind Sie gefragt. Die erlernten Formeln wenden Sie im Alltag an, wann immer Ihre Zeit es zulässt. Sie werden schnell bemerken, dass wenige Minuten täglich ausreichen und je regelmäßiger Sie üben, desto schneller werden Sie in die Entspannung kommen. Sollten in der Übungszeit nach dem Kurs noch Fragen auftauchen, stehe ich gerne telefonisch weiter zur Verfügung. 
Dieses Kompaktangebot wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst. 
Möchten Sie sich ein richtiges Entspannungswochenende gönnen, können Sie optional noch am vertiefenden Rahmenprogramm teilnehmen. Gerne informiere ich Sie über die Möglichkeiten.
Sollten Sie eine weitere Anreise haben, kann ich  bei der Suche nach einer Unterkunft behilflich sein. Wenn Ihre Ansprüche nicht zu hoch sind, besteht auch die Möglichkeit, im Kursraum auf Matratze oder Luftbett zu übernachten. Gerne gehe ich dann auch auf spezielle Frühstückswünsche (glutenfrei, lactosefrei, vegetarisch...) ein.

Bei Intersse informiere ich Sie gerne näher.

Gönnen Sie sich ein Wochenende für sich, von dem Sie nachhaltig profitieren werden!

Sylvia Ellingen

Burgstr. 18a

53773 Hennef

(Uckerath)

02248/9098100

ellingensylvia@gmail.com 

Lachyoga:                09.11.2017                          18:30-19:30

 Gesang und Klang:           10.11.2017                   19:30 - 21:30

nächster  Klangabend: 17.11.2017                      20:00 - 21:30

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